Yoga     īśvara - Gruppen- und Einzelunterricht
Yoga für Körper und Geist
 
Wir alle werden wissenbegierig geboren und suchen nach Möglichkeiten,
das von uns Gott geschenkte Leben würdevoll zu leben.
Yoga ist der Weg des Körpers, um die Seele zu berühren.
 
In meinen Yogastunden bringe ich Sie in "kleinen Schritten"
liebevoll dem Yoga näher. Körperlich und Geistig sich Zeit nehmen
und zulassen die Wunder des Yoga in Praxis und Philosophie
zu erfahren und selbst zu spühren.
Dazu bedarf es keiner religiösen Verklärung, sondern lediglich einer positiven Einstellung.
Mit Ausdauer und Mut, dem Wissen um die richtige Technik, mit
Bereitschaft zu einem gemäßigten Lebenswandel und Vertrauen
schaffen wir das kleine "Wunder": Yoga verleiht Kraft und Schönheit,
Klarheit, Ruhe, Gelassenheit.
 
Meditation & Pranayama
 
Die Grundlage von Meditation ist die vollkommene Achtsamkeit für
die geistigen emotionalen und körperlichen Phänomene im gegenwärtigen
Augenblick. Wir üben im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu wollen,
ohne zu werten. Wir lassen die Gedanken, Empfindungen, Gefühle
einfach ziehen. In der spirituellen Erfahrung lösen wir die Dualität
auf und befreien uns von unserem Ego, sprich: dem Kreisen um uns selbst. (PATANJALI das YOGASUTRA)
 
Yoga im Einzelunterricht 
 
Der Yoga-Einzelunterricht ist ein praxisorientiertes Persönlichkeits-
coaching zu einem stressfreieren und glücklicheren Leben.
Das individuelle Konzept wird auf eine subtile Art und Weise an die
körperliche psychische und spirituelle Situation des Übenden angepasst.
Das Übungskonzept besteht aus Bewegungs- und Atemübungen 
sowie Meditations- und Zentrierungsübungen.


Kosten Einzelunterricht:
 60 Minuten - 60 Euro                       90 Minuten - 80 Euro



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zur Verfügung gestellt
von Vistaprint