Yoga     īśvara - Gruppen- und Einzelunterricht
Yoga für Körper und Geist

 
In meinen Yogastunden bringe ich Sie in "kleinen Schritten"
liebevoll dem Yoga näher. Körperlich und Geistig sich Zeit nehmen
und zulassen die Wunder des Yoga in Praxis und Philosophie
zu erfahren und selbst zu spühren.
Dazu bedarf es keiner religiösen Verklärung, sondern lediglich einer positiven Einstellung.
Mit Ausdauer und Mut, dem Wissen um die richtige Technik, mit
Bereitschaft zu einem gemäßigten Lebenswandel und Vertrauen
schaffen wir das kleine "Wunder": Yoga verleiht Kraft und Schönheit,
Klarheit, Ruhe, Gelassenheit.
 
Meditation & Pranayama
 
Die Grundlage von Meditation ist die vollkommene Achtsamkeit für
die geistigen emotionalen und körperlichen Phänomene im gegenwärtigen
Augenblick. Wir üben im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu wollen,
ohne zu werten. Die Wahrnehmung zu unserem Atem ermöglicht uns
schon nach kurzer Zeit in unserem Denken und Fühlen zur Ruhe zu kommen.
 
N E U    ab Herbst    Yoga for Teens
 
In den Teen Yoga Stunden wird den Jugendlichen ein eigener
Raum geboten, in dem sie ihren Weg zum Yoga entdecken dürfen.
Verschiedene Bewegungsabläufe mit unterschiedlichen Übungs-
schwerpunkten - ASANAS sowie einfache Atemtechniken, Rituale zur
Herzensbildung, Danksagung und Wertschätzung.

Die Yogastellung "Der Held" ist perfekt für Jugendliche, hier 
entfaltet sich Aufrichtung, Stabilität und Dehnung.
Auf geistiger Ebene können sich Mut, Toleranz, Respekt und auch
die Persönlichkeitsbildung positiv entwickeln.

Der Unterricht in der Kleingruppe ermöglicht den Jugendlichen
auch Raum für Gespräche innerhalb der Yoga Stunde.




 



Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint